SuperSanos

Los temas más importantes para mantenernos sanos y fuertes.

EL SOBREPESO ES CONTAGIOSO • Un estudio relaciona el exceso en las comidas con el ejemplo de la familia y amigos.

POLIENAMORADOS Un nuevo estilo de vida • SON PAREJAS ESTABLES, PERO ABIERTAS A OTRAS RELACIONES.

Bebés tecnológicos • LA INTRODUCCIÓN DE EQUIPAMIENTO EN LOS MÁS CHICOS YA ES UN TEMA POLÉMICO.

El poder de los alimentos LECHUGA

Correr nos hace más inteligentes favorece a las neuronas.

¿LA COCCIÓN AL VAPOR ES LA MEJOR?

MUJERES: CUIDADO CON LA PUBLICIDAD DE CIGARRILLOS • INVESTIGADORES DE LA ESCUELA DE SALUD PÚBLICA DE HARVARD (EE.UU.) SEÑALAN LOS PASOS DADOS POR LAS COMPAÑÍAS TABACALERAS PARA INCLUIR SUS PRODUCTOS EN EL MERCADO FEMENINO. POR EJEMPLO:

CÓMO VENCER LA TENTACIÓN POR LOS DULCES Reducí el azúcar y eliminá kilos sin darte cuenta!

BEBIDAS TÓNICAS: Las aliadas de los deportistas • AL SUDAR, NO SÓLO PERDEMOS AGUA SINO TAMBIÉN SALES MINERALES. ES POR ESO QUE LAS BEBIDAS TÓNICAS SON UNA OPCIÓN COMPLETA Y EFICAZ A LA HORA DE HACER EJERCICIO. SEPA CUÁL DE SUS VARIEDADES ES LA QUE MEJOR SE ADECUA A SU ENTRENAMIENTO.

Dieta baja en grasas • ESTE PLAN DE ALIMENTACIÓN, ADEMÁS DE SER EQUILIBRADO Y AYUDAR A MANTENER UN PESO SALUDABLE, RESPETA LAS RECOMENDACIONES DE ORGANISMOS INTERNACIONALES ACERCA DEL CONSUMO DE GRASAS.

RUTNA PARA AFIRMAR LOS BRAZOS PILATES EXPRESS

7 consejos para entrenar los abdominales

Cómo evitar “devorar” las comidas.

TOS Y CATARRO • AUNQUE PUEDE PRODUCIRSE POR DIFERENTES CAUSAS, A MENUDO EL CATARRO Y LA TOS ESTÁN RELACIONADOS ENTRE SÍ Y SON AFECCIONES RECURRENTES EN LA MAYORÍA DE LAS PERSONAS. SEPA QUÉ HACER PARA PREVENIRLAS.

CÓMO PASAR DE CAMINAR A CORRER • SI YA ESTÁS ABURRIDA DE SALIR A CAMINAR, PODÉS COMENZAR A HACER UN TROTECITO Y DE AHÍ A CORRER, HAY UN SOLO PASO. ¿CÓMO LOGRARLO? AQUÍ TE EXPLICAMOS TODO.

LOS PASOS PREVIOS • ANTES DE SALIR A CORRER ES IMPORTANTE TENER EN CUENTA LOS SIGUIENTES CONSEJOS:

CUIDADOS AL CORRER UNA CARRERA

CORRER: mitos y verdades

GUÍA DE ENTRENAMIENTO PARA 10 K • PARA LLEGAR BIEN PREPARADO A UNA CARRERA, SEGUÍ ESTE ENTRENAMIENTO.

LOS NUEVOS PUNTOS “G” Son el A, K y U, pero… ¿son indispensables para el placer? • Cada vez se descubren más. Muchos años fue sólo el G, ahora existen el A, el K y el U! Los especialistas en Sexología nos hacen reflexionar hasta qué punto ellos nos garantizan un encuentro íntimo inolvidable…

RADIOGRAFÍA DE LAS VITAMINAS PARA UNA PIEL PERFECTA

¿ES NORMAL VIVIR SIEMPRE PREOCUPADOS? • LA ANTICIPACIÓN MENTAL PERMANENTE PRODUCE ANGUSTIA Y PUEDE DAR LUGAR A UNA ENFERMEDAD, COMO EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA. “PARAR LA MÁQUINA” A TIEMPO ES LA MEJOR PREVENCIÓN.

CUERPO FIRME Plan de ejercicios de sólo 15 minutos diarios • POCAS GANAS DE IR AL GIMNASIO, FALTA DE TIEMPO, CANSANCIO. MUCHAS SON LAS RAZONES QUE COMPLOTAN CONTRA NUESTRA BELLEZA Y SALUD. SIN EMBARGO, DESTINANDO SÓLO 15 MINUTOS AL DÍA Y EN NUESTRA PROPIA CASA PODEMOS VENCER LA RUTINA Y RECUPERAR LA FORMA. A PONERSE ROPA CÓMODA, TOMAR UNA PELOTA Y… ¡COMENZAR YA!

Falsas creencias sobre el… EMBARAZO • El embarazo es un estado especial, que tiene muchos rumores a su alrededor. Aquí la información necesaria para desarrollar una gestación sana y sin preocupaciones.

Sexualidad&Salud Mitos y verdades • Para consultas a esta sección escriba a: Revista Super Sanos - produccion@mediacontenidos.com

¿El sexo tiene límites?

MUJERES “RELLENITAS”: Secretos para estilizar la figura • TENER SOBREPESO NO SIGNIFICA UTILIZAR LA ROPA PARA OCULTARSE Y NO PARA VESTIRSE. SEPA CÓMO SACARLE EL MAYOR PROVECHO A SU...